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Die besten 27 leichte für die Brust mit dem eigenen Körpergewicht Kardiotraining Übungen

Burpee
Platz Joggen
Unterarmstütz-Jack
Boxen Linker Haken
Boxen Rechter Cross
Abwechselnder Hamstring Curl mit Punches
Rückwärtiger Ausfallschritt mit schnellen Armen
Kniebeuge mit Sprung
Mountain Climber Rutsche mit Handtuch
Wadenheben mit Klatschen
Seitlicher Schritt mit Brustfliegen
Arme hoch und runter
Seitlicher Ausfallschritt mit Boxschlag
Einbeiniger Kastensprung
4-Ecken-Knicks
Schwimmende Beinkreise
Vier Rückwärtige Ausfallschritte und vier Seitentipps
Abwechselndes Knieheben auf Zehenspitzen
Push-Jumping-Jack
Stehende Hüftrotation mit Armschwüngen
Po-Kick mit Schultertippen
Schwingende Kniezüge nach hinten
Twist mit Brustöffnung
Seitlicher Schritt mit diagonalen Schlägen
4-Ecken-Seitenschritt
Stehende Hüftrotation mit seitlichem Armslide
Vier Schläge mit Seitensquat