logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 26 mellemsvære øvelser til triceps med kropsvægt

Body-Up
Smalt Greb Push-up
Diamant Push-up
Triceps dip (på bænk med ben)
Brostilling Setu Bandhasana
Dips mellem Stole
L-Sidde på Gulvet
Dip på Gulv med Stol
Pike til Cobra Push-up
Lav lungestrid med twist
Kryds hoppejack
Dip Benløft med Støtte fra Polstret Skammel
Ryg- og Skulderstræk
Side-til-side armbøjning
Brystdip på bænk
March på Stedet Pres
Siddende Slag Knæ Tap på en polstret skammel
Stående hofte frontal rotation curl
Skøjteløber Arm Sving
Arm løft på stedet
Back kick med overhead press
Delfin Stilling
Danser Bøjning
Tæt greb push-up mod væggen
Kropsvægt triceps forlængelse fra planke position
Svømning