logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 27 begynder øvelser til bryst med kropsvægt

Dynamisk bryststrækning
Albue tilbage stræk
Jumping jacks
Push-up (væg)
Push-up
Stående en-armet bryststræk
Push-up (på knæ)
Over hovedet bryststræk
Bøjet arm bryststræk
Hjørne væg bryststræk
Bred armbøjning mod væg
Skulderabduktion
Skulderadduktion
Skulderekstension
Skulderfleksion
Skulder medial rotation (intern rotation)
Skulder transversal adduktion
Skulder transversal fleksion
Nedadgående Hund
Stående Overhead Skulderstræk (V2)
Kropsvægt stående flyes
Kropsvægt stående trekant flyes
Cobra side mavestræk
Nedadgående hund
Siddende Bagoverbøjning Stræk
Puppy Pose
Ørnearme