Øvelser Prøv gratis

De Bedste 23 konditionsøvelser til biceps med kropsvægt

Skulder Tap Push-up

Skulder Tap Push-up

Burpee

Balder Baglår Læg Forlår Mave Biceps Skuldre Bryst

Klap Push-Up

Boksning højre uppercut

Boksning højre uppercut

Biceps Skuldre Mave

Boksning venstre uppercut

Boksning venstre uppercut

Biceps Skuldre Mave

Bokse højre hook

Bokse højre hook

Baglår Balder Læg Mave Biceps

Høje knæ sprint

Høje knæ sprint

Forlår Baglår Læg Balder Skuldre Bryst Biceps

Twistende Knæstød

Twistende Knæstød

Forlår Baglår Læg Balder Mave Bryst Biceps Skuldre

Kryds hoppejack

Kryds hoppejack

Forlår Baglår Læg Balder Biceps Triceps

Burpee længdespring med armbøjning

Burpee længdespring med armbøjning

Forlår Baglår Læg Balder Mave Skuldre Bryst Biceps

Sumo Kvart Squat Tåspids med Arm Curl

Sumo Kvart Squat Tåspids med Arm Curl

Forlår Baglår Læg Balder Biceps

Mountain Climbers Skulder Tap

Mountain Climbers Skulder Tap

Forlår Baglår Læg Balder Mave Bryst Skuldre Triceps Biceps

Bjørnegang

Forlår Baglår Læg Balder Mave Bryst Ryg Triceps Biceps Skuldre

Luftslag March

Forlår Baglår Balder Bryst Biceps Skuldre

Tommeorm og bjergbestigere

Tommeorm og bjergbestigere

Forlår Baglår Balder Skuldre Bryst Mave Triceps Biceps Underarme

Bicepskrøl fortrin

Bicepskrøl fortrin

Forlår Baglår Læg Balder Biceps

Stepjack indre bicepskrøl

Stepjack indre bicepskrøl

Forlår Baglår Læg Balder Biceps

Rebtræk side step

Rebtræk side step

Forlår Baglår Balder Skuldre Mave Biceps

Inchworm og Plank Benløft

Inchworm og Plank Benløft

Forlår Baglår Balder Mave Triceps Ryg Skuldre Bryst Biceps Underarme Trapezius

Burpee Shuffle

Forlår Baglår Læg Balder Mave Skuldre Bryst Biceps Trapezius

Skiftevis tåspids knæ

Skiftevis tåspids knæ

Forlår Baglår Læg Balder Mave Skuldre Bryst Triceps Biceps

Side Step Biceps Curl

Side Step Biceps Curl

Forlår Baglår Læg Balder Biceps

Svømning

Bryst Triceps Ryg Biceps Skuldre Mave Underarme Trapezius Forlår Balder Læg Baglår