logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 27 cviků pro středně pokročilé na předloktí při posilování

Obrácené zápěstní zdvihy s činkou (verze 2)
Obrácený bicepsový zdvih s činkou
Reverzní bicepsový zdvih s činkou na modlitebníku
Reverzní zápěstní zdvih s činkou
Kladkový reverse curl
Kladkový reverse preacher curl
Kladkový reverse zápěstní curl
Zápěstní ohnutí s kladkou
Stojanový reverzní bicepsový zdvih s jednoručkami
Reverzní bicepsový zdvih s EZ-činkou
Olympijský kladivový zdvih s činkou
Střídavý hammer zdvih s činkami na šikmé lavici
Zápěstní ohnutí s činkou nad lavicí - dlaněmi dolů
Obrácený bicepsový zdvih s jednoručkou na kazatelce
Zápěstní ohnutí s jednoručkou v sedě - neutrální úchop
Kladkový biceps curl (V-bar)
Kladkový stoje zadní úchop biceps
Kettlebell zápěstní curl
Obrácené zdvihy s lahví
Stojící reverzní zdvih s kettlebellem
Kladkové zápěstní otáčení ve stoje
Stojící zápěstní zdvihy s EZ-činkou
Stojící zápěstní zdvihy na kladce
Stojící reverzní zápěstní zdvihy s EZ-činkou
Stojící reverzní zápěstní zdvihy na kladce
Stojící zápěstní zdvihy dozadu s EZ-činkou
Stojící zápěstní zdvihy dozadu na kladce