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最佳29个 背阔肌 杠杆训练器 力量练习
所有难度等级
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中级
高级
辅助式并行近握引体向上
背阔肌
杠杆训练器
辅助引体向上
背阔肌
杠杆训练器
杠杆单臂中立握坐姿划船(片状)
肩部
背阔肌
斜方肌
杠杆训练器
辅助引体向上
背阔肌
肩部
斜方肌
杠杆训练器
杠杆式背部伸展
背阔肌
杠杆训练器
杠杆式前拉下
背阔肌
杠杆训练器
杠杆式高位划船(配重盘)
肩部
背阔肌
斜方肌
杠杆训练器
杠杆式中立握坐姿划船(配重盘)
肩部
背阔肌
斜方肌
杠杆训练器
杠杆式反向超伸(配重盘)
臀肌
背阔肌
杠杆训练器
反握下拉机
背阔肌
杠杆训练器
杠铃片杠杆划船
肩部
背阔肌
斜方肌
杠杆训练器
杠杆单边划船
肩部
背阔肌
斜方肌
杠杆训练器
杠铃片杠杆单臂宽握下拉
背阔肌
杠杆训练器
杠杆坐姿划船
肩部
背阔肌
斜方肌
杠杆训练器
杠杆辅助站立引颈向上
背阔肌
杠杆训练器
杠杆侧拉下(片)
背阔肌
杠杆训练器
杠杆坐姿划船(V2)
肩部
背阔肌
斜方肌
杠杆训练器
杠杆背部伸展(V2)
背阔肌
杠杆训练器
杠杆高位划船(配重) V2
肩部
背阔肌
斜方肌
杠杆训练器
杠杆高位划船(配重) V3
肩部
背阔肌
斜方肌
杠杆训练器
杠杆坐姿划船(配重)
肩部
背阔肌
斜方肌
杠杆训练器
杠杆宽握下拉
背阔肌
杠杆训练器
杠杆反握宽握下拉(配重)
背阔肌
杠杆训练器
反握式机械高位下拉
背阔肌
杠杆训练器
杠杆低位划船(配重片)
肩部
背阔肌
斜方肌
杠杆训练器
单臂杠杆低位划船(配重片)
背阔肌
杠杆训练器
杠杆反握高位划船(配重片)
背阔肌
杠杆训练器
坐姿杠铃反握划船
肩部
背阔肌
斜方肌
杠杆训练器
杠铃单臂反握高划船
背阔肌
杠杆训练器