De bästa 21 avancerade övningarna för triceps med kroppsvikt

Alla träningstyper

Alla träningstyper

Styrka

Kondition

Stretch

Enarms Armhävning

BröstTriceps

Kroppsvikt

Handstående

Triceps

Kroppsvikt

Full planche push-up

MagmusklerBröstTriceps

Kroppsvikt

V-sitt på golvet

AxlarFramsida lårMagmusklerTrapetsTriceps

Kroppsvikt

Jab Korsar

AxlarVaderSäteFramsida lårMagmusklerBröstTrapetsTriceps

Kroppsvikt

Mountain Climbers med Axelklapp

Framsida lårBaksida lårVaderSäteMagmusklerBröstAxlarTricepsBiceps

Kroppsvikt

Skidåkare

Framsida lårBaksida lårVaderSäteMagmusklerBröstLatsTriceps

Kroppsvikt

Björngång

Framsida lårBaksida lårVaderSäteMagmusklerBröstLatsTricepsBicepsAxlar

Kroppsvikt

Twist Vänd Slam

Framsida lårBaksida lårVaderSäteMagmusklerBröstLatsTricepsAxlar

Kroppsvikt

Korsad kroppsslaghopp

Framsida lårBaksida lårVaderSäteAxlarBröstMagmusklerTriceps

Kroppsvikt

Böntryckshopp

Framsida lårBaksida lårSäteAxlarTriceps

Kroppsvikt

Tummask och bergsklättrare

Framsida lårBaksida lårSäteAxlarBröstMagmusklerTricepsBicepsUnderarmar

Kroppsvikt

Slag steg tillbaka

Framsida lårBaksida lårSäteAxlarMagmusklerBröstTriceps

Kroppsvikt

Kroppsvikt vedhuggare

Framsida lårBaksida lårVaderSäteAxlarMagmusklerBröstTriceps

Kroppsvikt

Dubbel slag främre benlyft

Framsida lårBaksida lårVaderSäteAxlarBröstTriceps

Kroppsvikt

Växlande nedåtslag

Framsida lårBaksida lårVaderSäteMagmusklerAxlarBröstTriceps

Kroppsvikt

Stepjack overhead press

Framsida lårBaksida lårVaderSäteAxlarBröstTriceps

Kroppsvikt

Tummask och Planka Benlyft

Framsida lårBaksida lårSäteMagmusklerTricepsLatsAxlarBröstBicepsUnderarmarTrapets

Kroppsvikt

Enbens nedåtgående hund

Baksida lårVaderSäteAxlarLatsTriceps

Kroppsvikt

Framåt och sidledes knälyft

Framsida lårBaksida lårVaderSäteMagmusklerAxlarBröstTriceps

Kroppsvikt

Kroppsvikt pulserande triceps kickback

Triceps

Kroppsvikt