logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 29 medelsvåra styrkeövningarna för biceps med hantlar

Hantelböj stående
Koncentrationscurl med hantel stående
Sittande alternerande bicepscurl med hantlar
Hantelstående inåt bicepscurl
Hantelväxelhammare sittande
Utfall med hantel och bicepscurl
Enarms hammare predikantcurl med hantel
Hantel hög curl
Enarms Zottman predikantcurl med hantel
Hantel bicepscurl över pilatesboll
Hantel omvänd spindelcurl
Hantel Enarms Predikantcurl
Hantelbicepscurl på lutande bänk, alternerande
Hantel drag-bicepscurl
Hantel Nära Grepp Curl
Hantel servitör bicepscurl
Hantel bicepscurl med överhuvudet förlängning på stabilitetsboll
Hantelpredikantcurl (Vriden Bål)
Stående hanteldragcurl
Hantel 21s
Hantel Curl Press Förlängning
Hantel Strikt Bicepscurl
Hantel Hammare Strikt Bicepscurl
Hantel Hammare Predikantcurl
Hantel Dragcurl (V2)
Hantel växelvis strikt hammarecurl
Hantel sittande dragcurl
Hantel sittande dubbel koncentrationscurl
Stående hantelhammercurl