logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 27 exerciții intermediare pentru antebrațe de forță

Flexii inverse pentru încheieturi cu haltera (V2)
Flexii inverse cu haltera
Flexie inversă cu bara la pupitru
Flexie inversă a încheieturii cu bara
Flexii inverse cu cablu
Flexii inverse la pupitru cu cablu
Flexii pentru încheieturi inverse cu cablu
Flexii de încheietură cu cablu
Flexii inverse cu gantere în picioare
Flexii cu prindere inversă cu bara EZ
Flexii tip ciocan cu bară olimpică
Flexii tip ciocan alternativ, pe bancă înclinată, cu gantere
Flexii pentru încheieturi cu palmele în jos și haltera peste bancă
Flexii inverse la pupitru cu o mână și gantera
Flexii pentru încheieturi din șezând cu o mână și gantera, prindere neutră
Flexie la cablu cu bara V (multipurpose)
Flexii la cablu cu prindere inversă în picioare
Flexii pentru încheietura mâinii cu kettlebell
Flexări inverse pentru biceps cu sticlă
Curl invers cu kettlebell, din picioare
Rulări pentru încheieturi la cablu din stând
Flexii pentru încheieturi cu bara EZ din stând
Flexii pentru încheieturi la cablu din stând
Flexii inverse pentru încheieturi cu bara EZ din stând
Flexii inverse pentru încheieturi la cablu din stând
Flexii pentru încheieturi cu bara EZ din stând (spate)
Flexii pentru încheieturi la cablu din stând (spate)