Flexie la cablu cu bara V (multipurpose)

Sfaturi de la experți

Stai cu o ușoară înclinare înainte și menține-ți coatele staționare pentru a izola mușchii antebrațului în timpul flexiei.

Atașați o bară în formă de V la o scripete și stați cu fața spre mașină.
Apucați bara în formă de V cu o priză subțire, mâinile la lățimea umerilor.
Îndoiți bara spre pieptul dumneavoastră menținându-vă brațele superioare staționare.
Coborâți încet bara înapoi la poziția de pornire, întinzând complet brațele.
Repetați de câte ori doriți.

Principal

Antebrațe100 %

Echipament

Cablu

Tip de exercițiu

Forță