logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 31 ćwiczeń dla średniozaawansowanych na triceps na wyciągu do treningu siłowego

Przyciąganie linek do tricepsów na zmianę
Prostowanie ramion na wyciągu w siadzie na kolanie
Prostowanie ramion na wyciągu na ławce skośnej
Prostowanie ramion na wyciągu klęcząc
Prostowanie ramion na wyciągu w leżeniu
Prostowanie ramion na wyciągu nad głową (lina)
Prostowanie ramion na wyciągu w dół
Prostowanie ramion na wyciągu w dół (prosta sztanga)
Napęd na wyciągu do tyłu
Prostowanie ramion na wyciągu chwytem odwrotnym
Wyciąg stojąc - jednorącz wyprost tricepsa
Prostowanie ramion na wyciągu z V-uchwytem
Wypychanie nogą na wyciągu
Prostowanie ramienia w dół z linką jednorącz (uchwyt nadgarstkowy)
Prostowanie ramion na wyciągu z łamaną sztangą
Prostowanie ramion na wyciągu chwytem odwrotnym z łamaną sztangą
Prostowanie jednego ramienia na wyciągu bocznym
Prostowanie jednorącz ramienia w dół na wyciągu do tricepsów
Prostowanie ramion na wyciągu z liną na ławce skośnej do tricepsów
Wyciskanie tricepsa na wyciągu w pozycji klęczącej (V2)
Wyciskanie na wyciągu stojąc – bliski chwyt
Prostowanie ramion na wyciągu górnym krzyżowo
Prostowanie ramion na triceps na wyciągu w pozycji leżącej
Prostowanie ramion na wyciągu górnym z prostą rączką
Prostowanie ramion na wyciągu leżąc (z liną)
Wyciskanie nogą do tyłu na wyciągu z neutralnym chwytem
Wyciskanie jednorącz nogą do tyłu na wyciągu z neutralnym chwytem (lina)
Wyciskanie nogą do tyłu na wyciągu z pochylonym tułowiem i neutralnym chwytem (lina)
Prostowanie ramienia na wyciągu z liną - triceps
Prostowanie ramion na wyciągu dolnym w leżeniu
Wyciskanie tricepsu na wyciągu górnym siedząc