logoFitAI
SenamanCuba Percuma

23 Latihan Kardio Bisep Berat badan Terbaik

Push-up Ketuk Bahu
Burpee
Push-Up Bertepuk
Uppercut Kanan Tinju
Uppercut Kiri Tinju
Sukan Tinju Kait Kanan
Lari Lutut Tinggi
Dorongan Lutut Memutar
Lompat Jack Silang
Lompat Jauh Burpee dengan Push-up
Skuat Suku Sumo Hujung Kaki dengan Keriting Lengan
Tepukan Bahu Pendaki Gunung
Jalan Beruang
Berbaris dengan Pukulan Udara
Ulat Inch dan Pendaki Gunung
Langkah Depan Keriting Bisep
Keriting Bisep Dalam Stepjack
Langkah Sisi Tarikan Tali
Inchworm dan Angkat Kaki Plank
Burpee Shuffle
Lutut Ujung Kaki Bergantian
Langkah Sisi Bicep Curl
Berenang