logoFitAI
SenamanCuba Percuma

19 Latihan Kekuatan Perut Ahli Terbaik

Tarikan Bersih dengan Barbel
Hang Clean dengan Barbel
Hang Snatch dengan Barbel
Power Clean dari Blok dengan Barbel
Power Snatch dengan Barbel
Power Snatch dari Blok dengan Barbel
Snatch dari Blok dengan Barbel
Split Clean dengan Barbel
Tekan Dorong dengan Dumbbell
Gunting
Planche Penuh
Planche Katak
Angkat dan Tekan Dumbel
Tepukan Bahu
Power Clean dan Jerk Satu Dumbbell
Power Clean Thruster
Barbell Clean dan Jerk
Muscle-up Berat Badan (Versi 2)
Kettlebell Satu Lengan Clean dan Tekan