최고의 20개 전문가 복근 운동

모든 장비

모든 장비

맨몸

덤벨

바벨

케틀벨

특수 바

모든 운동 유형

모든 운동 유형

근력

유산소

하이 니 스킵

햄스트링종아리대퇴사두근둔근복근가슴광배근

맨몸

바벨 클린 풀

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리둔근햄스트링가슴복근

바벨

바벨 항 클린

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리둔근햄스트링가슴복근

바벨

바벨 항 스내치

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리둔근햄스트링가슴복근

바벨

블록에서 바벨 파워 클린

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리햄스트링가슴복근

바벨

바벨 파워 스내치

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리햄스트링가슴복근

바벨

블록에서 바벨 파워 스내치

대퇴사두근이두근전완근어깨둔근햄스트링가슴복근

바벨

블록에서 바벨 스내치

대퇴사두근이두근전완근어깨둔근햄스트링복근삼두근

바벨

바벨 스플릿 클린

이두근전완근어깨종아리둔근햄스트링가슴대퇴사두근복근

바벨

덤벨 푸시 프레스

대퇴사두근어깨햄스트링가슴복근종아리삼두근

덤벨

시저스

대퇴사두근복근

맨몸

풀 플란체

복근

맨몸

프로그 플란체

복근

맨몸

덤벨 클린 앤 프레스

대퇴사두근이두근전완근어깨광배근종아리둔근햄스트링가슴복근승모근

덤벨

어깨 탭

복근가슴

맨몸

덤벨 싱글 파워 클린 앤 저크

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리둔근가슴복근삼두근

덤벨

파워 클린 스러스터

대퇴사두근이두근전완근어깨둔근햄스트링가슴복근삼두근

바벨

바벨 클린 앤 저크

이두근전완근종아리햄스트링가슴대퇴사두근복근삼두근

바벨

바디웨이트 머슬업 (V2)

이두근전완근어깨광배근복근승모근삼두근

특수 바

케틀벨 원암 클린 앤 프레스

이두근전완근어깨종아리햄스트링가슴대퇴사두근복근삼두근

케틀벨