logoFitAI
LatihanCoba Gratis

26 Latihan Kekuatan Terbaik untuk Hamstring dengan Dumbbell

Squat dengan Dumbbell di Bangku
Dumbbell Clean
Dumbbell Lying Femoral
Deadlift Rumania dengan Dumbbell
Push Press dengan Dumbbell
Step-up Samping dengan Dumbbell
Squat dengan Dukungan Dumbbell
Pemindahan Koper Dumbbell
Step-Up Satu Kaki dengan Dumbbell
Thruster dengan Dumbbell
Ayunan Dumbbell
Ayunan Penuh Dumbbell
Angkat dan Tekan Dumbbell
Lunge Curtsey Dumbbell Goblet
Squat dengan Dumbbell di Atas Kepala
Snatch Satu Tangan dengan Dumbbell
Static Lunge dengan Dumbbell
Hamstring Curl Terlentang dengan Dumbbell
Squat Pisah Bulgaria dengan Dumbbell
Squat Cossack dengan Dumbbell (V2)
Power Clean dengan Dumbbell
Dumbbell Single Power Clean
Naik Langkah dengan Dumbbell (V2)
Squat Satu Kaki dengan Dukungan (pistol) dengan Dumbbell
Leg Curl Berbaring dengan Dumbbell
Squat Split Rendah dengan Dumbbell