logoFitAI
ExercicesEssayer gratuitement

Les meilleurs 23 exercices de musculation pour les trapèzes avec des haltères

Rowing penché sur banc avec haltères
Rowing penché avec haltères
Haussement d'épaules décliné avec haltères
Rowing incliné avec haltères
Haussement d'épaules incliné avec haltères
Rowing pour deltoïde postérieur avec haltère
Haussement d'épaules avec haltère
Rowing à un bras avec haltère (support de rack)
Rowing incliné prise inversée avec haltères
Rowing penché rotation de la paume avec haltères
Tirage haltères prise pronation vers neutre
Tirage penché inversé avec haltères
Rameur en position de planche avec push-up
Rameur renégat avec haltères
Rowing incliné à deux bras avec haltères en prise marteau
Épaulé-jeté avec haltères
Élévation en Y avec haltères sur banc incliné
Planche latérale avec haltère et mouvement de fly arrière
Planche avec passage d'haltère
Rotation externe allongé sur le côté avec haltère (sur un banc)
Haussement d'épaule à un bras avec haltère
Élévation scapulaire unilatérale avec haltère
Rowing penché pour les scapulas avec haltère