Exercices Essayer gratuitement

Les meilleurs 26 exercices niveau intermédiaire pour les épaules avec une kettlebell

Press alterné avec kettlebell

Press alterné avec kettlebell

Développé Arnold avec kettlebell

Développé Arnold avec kettlebell

Press militaire à un bras latéral avec kettlebell

Press militaire à un bras latéral avec kettlebell

Press assis avec kettlebell

Press assis avec kettlebell

Press à bascule avec kettlebell

Press à bascule avec kettlebell

Swing avec kettlebell

Swing avec kettlebell

Épaules Fessiers Ischios

Clean à deux bras avec kettlebell

Clean à deux bras avec kettlebell

Press militaire à deux bras avec kettlebell

Press militaire à deux bras avec kettlebell

Rowing à deux bras avec kettlebell

Rowing à deux bras avec kettlebell

Épaules Dorsaux Trapèzes

Développé militaire assis à deux bras avec kettlebell

Développé militaire assis à deux bras avec kettlebell

Swing à un bras avec kettlebell

Swing à un bras avec kettlebell

Épaules Fessiers Ischios

Presse à un bras en position agenouillée avec kettlebell en position inversée

Presse à un bras en position agenouillée avec kettlebell en position inversée

Presse à épaule demi-agenouillée avec kettlebell

Presse à épaule demi-agenouillée avec kettlebell

Rotation autour de la tête avec kettlebell

Rotation autour de la tête avec kettlebell

Presse inclinée avec kettlebell

Presse inclinée avec kettlebell

Épaules Abdos Trapèzes

Press strict avec kettlebell

Press strict avec kettlebell

Swing de kettlebell prise par-dessus

Swing de kettlebell prise par-dessus

Épaules Fessiers Ischios

Développé épaule un bras kettlebell en position culot en haut

Développé épaule un bras kettlebell en position culot en haut

Développé militaire assis un bras avec kettlebell

Développé militaire assis un bras avec kettlebell

Élévation latérale avec kettlebell

Élévation latérale avec kettlebell

Tirage vertical avec kettlebell

Tirage vertical avec kettlebell

Tirage pour deltoïde postérieur avec kettlebell

Tirage pour deltoïde postérieur avec kettlebell

Dorsaux Épaules

Développé assis avec kettlebell

Développé assis avec kettlebell

Épaules Quadriceps Abdos

Élévation frontale avec kettlebell

Élévation frontale avec kettlebell

Élévation postérieure des deltoïdes au sol avec kettlebell

Élévation postérieure des deltoïdes au sol avec kettlebell

Écarté arrière avec kettlebell

Écarté arrière avec kettlebell