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Les meilleurs 21 exercices niveau avancé sur machine à leviers

Presse à une jambe sur machine horizontale
Presse à une jambe assistée
Coup de pied arrière debout à la machine
Levée de jambe fléchie sur machine en position allongée
Crunch abdominal total sur machine
Tirage latéral à la machine (plaques)
Dips triceps à la machine (plaques)
Extension de jambe alternée à la machine (plaques)
Squat à la machine (plaques)
Hip thrust à la machine
Presse à pectoraux inclinée à levier (avec disques)
Curl pupitre à levier (avec disques) alternatif
Squat pendule avec levier (disque)
Tirage assis prise pronation (avec disque)
Haussement d'épaules assis avec rétraction scapulaire prise pronation (avec disque)
Squat hack vertical inversé à la machine
Squat vertical à la machine
Presse à poitrine à un bras avec levier (disque)
Presse à cuisses à levier (Plate)
Écarté incliné à levier
Rowing à un bras prise inversée à la machine (avec disque)