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Les meilleurs 21 exercices de musculation pour les mollets au poids du corps

Levée de mollets à la donkey
Étirement du fléchisseur de la hanche à genoux
Squat assis plyométrique (mur)
Élévation des mollets debout
Élévation d'un mollet au sol
Élévation sur pointes de pieds debout (sur un escalier)
Planche avant avec levée de bras et de jambe (position de pompe)
Élévation des mollets debout avec support
Burpee avec coup de pied latéral
Élévation des mollets en déficit avec support de chaise
Squat thrust
Jab et cross
Cercles de cheville
Fente basse avec torsion
Marche sur les pointes de pieds
Élévation sur mollets debout surélevé
Élévation mollet sur une jambe hors marche
Élévation des mollets avec support mural
Squat latéral
Montée sur mollets en marchant au poids du corps
Pointage de l'orteil unique couché