Élévation sur mollets debout surélevé
Conseils d’experts
Effectuez les élévations de mollets lentement et avec une amplitude complète pour maximiser l'engagement et la croissance musculaire.
Étapes à suivre
- Tenez-vous sur une surface surélevée avec vos talons qui dépassent du bord.
- Poussez à travers les balles de vos pieds pour élever vos talons aussi haut que possible.
- Abaissez lentement vos talons en dessous du niveau de la surface surélevée.
- Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.
Détails
Principal
Mollets100 %
Équipement
Poids du corps
Type d’exercice
Musculation
