Fit
AI
Liikkeet
Kokeile ilmaiseksi
Parhaat 22 leveiden selkälihasten kehonpainolla tehtävät edistyneet harjoitukset
Kaikki harjoitustyypit
Kaikki harjoitustyypit
Voima
Kardio
Venyttely
Linkkuveitsi
Etureidet
Vatsalihakset
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Rinta
Leveät selkälihakset
Kehonpaino
Etulankku käsien ja jalkojen nostolla (punnnerrusasento)
Pakarat
Takareidet
Etureidet
Pohkeet
Vatsalihakset
Leveät selkälihakset
Olkapäät
Epäkäslihakset
Kehonpaino
Sivupotku burpee
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Leveät selkälihakset
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Etureidet
Epäkäslihakset
Vatsalihakset
Rinta
Kehonpaino
Leuanveto koukistetuin polvin tuolien välissä
Leveät selkälihakset
Kehonpaino
Käsinseisonta kävely
Olkapäät
Leveät selkälihakset
Kehonpaino
Step-jack
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Olkapäät
Rinta
Leveät selkälihakset
Kehonpaino
Superman Soutu
Leveät selkälihakset
Pakarat
Olkapäät
Epäkäslihakset
Kehonpaino
Seisaaltaan Hyppynaru Ilmapyöräily
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Vatsalihakset
Rinta
Olkapäät
Leveät selkälihakset
Kehonpaino
Dragon Flag negatiivinen
Etureidet
Vatsalihakset
Leveät selkälihakset
Kehonpaino
Polvipotku
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Rinta
Olkapäät
Vatsalihakset
Leveät selkälihakset
Kehonpaino
Supermies W:stä Y:hyn
Olkapäät
Leveät selkälihakset
Pakarat
Kehonpaino
Hiihtäjäjuoksu
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Vatsalihakset
Rinta
Leveät selkälihakset
Ojentajat
Kehonpaino
Karhukävely
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Vatsalihakset
Rinta
Leveät selkälihakset
Ojentajat
Hauikset
Olkapäät
Kehonpaino
Kierto Slam
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Vatsalihakset
Rinta
Leveät selkälihakset
Ojentajat
Olkapäät
Kehonpaino
Hyppely haara-perushyppy
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Olkapäät
Rinta
Leveät selkälihakset
Kehonpaino
Jalkojen etunosto hyppy
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Olkapäät
Rinta
Leveät selkälihakset
Kehonpaino
Alaspäin katsovan koiran spurtit
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Olkapäät
Rinta
Vatsalihakset
Epäkäslihakset
Leveät selkälihakset
Kehonpaino
Polvennosto askeleella ja hyppy
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Olkapäät
Rinta
Leveät selkälihakset
Kehonpaino
Askelkyykky ja alatalja
Etureidet
Takareidet
Pakarat
Leveät selkälihakset
Kehonpaino
Toukkaliike ja lankku jalkannosto
Etureidet
Takareidet
Pakarat
Vatsalihakset
Ojentajat
Leveät selkälihakset
Olkapäät
Rinta
Hauikset
Kyynärvarret
Epäkäslihakset
Kehonpaino
Yksijalkainen alaspäin katsova koira
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Olkapäät
Leveät selkälihakset
Ojentajat
Kehonpaino
Kaksoispolvi sivutyöntö
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Vatsalihakset
Rinta
Olkapäät
Leveät selkälihakset
Kehonpaino
FitAIFitAI