Jalkojen etunosto hyppy

Asiantuntijan vinkit

Pidä liike hallittuna ja vältä momentumin käyttöä jalkojesi nostamisessa. Pidä keskivartalosi aktivoituna koko liikkeen ajan tasapainon ja vakauden tukemiseksi.

Ohjeet vaihe vaiheelta

Aloita seisoen jalat yhdessä ja kädet sivuillasi.
Hyppää ylös, samalla kun nostat toisen jalan suorana eteesi ja nostat kätesi pään yläpuolelle.
Laskeudu pehmeästi nostetulla jalalla takaisin maahan ja laske kätesi takaisin sivuillesi.
Vaihda jalkoja jokaisella toistolla ja jatka tasaisessa ja rytmisessä liikkeessä.