Hyppely haara-perushyppy

Asiantuntijan vinkit

Laskeudu pehmeästi jalkapohjien varaan vähentääksesi nivelten kuormitusta ja ylläpidä tasainen rytmi koko sarjan ajan.

Seiso jalkapohjat yhdessä ja kädet kyljillä.
Hypi ylös ja hajota jalkasi, laskeutuen yhdellä jalalla eteen ja toisella taakse.
Nosta samanaikaisesti kätesi sivuille ja yläviistoon.
Hypi uudelleen ja vaihda jalkojesi ja käsiesi asentoa, palaten lähtöasentoon.
Jatka jalkojesi asennon vaihtamista jokaisella hypyllä.
Toista haluttu määrä toistoja tai aikaa.