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Los Mejores 30 Ejercicios para los trapecios con el Peso Corporal de Estiramiento

Estiramiento de Cuello Delantero y Trasero
Estiramiento Lateral del Cuello
Estiramiento lateral del cuello con empuje
Estiramiento de espalda en barra fija
Estiramiento de gemelos sentado
Estiramiento lateral de cuello
Estiramiento de cuello con rotación
Estiramiento de cuello con flexión hacia adelante
Estiramiento de cuello con extensión e inclinación
Estiramiento de hombro cruzando el pecho
Extensión de la Columna (Lumbar)
Círculos con Un Brazo de Pie
Círculos con los Brazos de Pie
Círculos Alternos con los Brazos de Pie
Lanzamiento de Brazos de Pie
Estiramiento Circular de Cuello
Estiramiento Envolvente con Palmadas en la Espalda
Puente Torácico
Puente en Posición de Mesa
Estiramiento de Pecho al Estilo Superman
Estiramiento de espalda de pie con peso corporal
Estiramiento de Cuello de Rodillas
Estiramiento de Cuello Sentado
Estiramiento lateral del cuello sentado
Estiramiento de cuello girando hacia atrás y hacia adelante
Estiramiento de Cuello Sentado
Estiramiento Lateral de Cuello Sentado
Postura del Saltamontes
Alrededor del Mundo Tumbado en el Suelo
Estiramiento de Brazo con Inclinación Lateral