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Los Mejores 26 Ejercicios para los antebrazos con el Peso Corporal

Estiramiento de muñeca lateral
Pellizco con disco
Círculos de muñeca
Estiramiento de desviadores ulnares y flexores de muñeca
Estiramiento de extensores de muñeca
Estiramiento de flexores de muñeca
Estiramiento de antebrazo con dedos hacia abajo
Flexión del Codo
Pronación del Antebrazo
Supinación del Antebrazo
Aducción de Muñeca
Extensión de Muñeca
Flexión de Muñeca
Burpee con Patada Lateral
Estiramiento de Flexores, Depresores y Retractores de Hombro Sentado con Rodilla Doblada
Curl de martillo con toalla para ambas piernas acostado
Curl de bíceps inverso con toalla para una pierna acostado
Curl de martillo con toalla para dos piernas (V2)
Gusano y Escaladores de Montaña
Caminata del Gusano y Elevación de Pierna en Plancha
Aplausos con los Dedos
Curl de Muñeca Interno
Curl de Muñeca Inverso
Rotación de Puño Cerrado
Levantamiento de Puño Cerrado
Natación