Curl de Muñeca Inverso

Consejos de expertos

Concéntrate en aislar el movimiento de la muñeca y evita usar el brazo superior o el hombro para levantar el peso.

Siéntate en un banco o silla con los antebrazos apoyados en los muslos, palmas hacia abajo.
Levanta las muñecas hacia arriba, manteniendo los antebrazos quietos.
Baja las muñecas a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Antebrazos100 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Fuerza