Estiramiento de muñeca lateral

Consejos de expertos

Asegúrate de aplicar una presión suave y no extender demasiado la muñeca para evitar lesiones.

Extiende tu brazo derecho con la palma hacia abajo.
Con tu mano izquierda, jala suavemente los dedos de tu mano derecha hacia tu cuerpo.
Sostén el estiramiento durante 15-30 segundos.
Suelta y repite con la mano izquierda.

Principal

Antebrazos100 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Estiramiento