Curl de Muñeca Interno
Consejos de expertos
Mantén las muñecas rectas y evita doblarlas en exceso para prevenir lesiones.
Pasos para hacerlo
- Siéntate en un banco o silla con los antebrazos apoyados en los muslos, palmas hacia arriba.
- Levanta las muñecas hacia arriba, manteniendo los antebrazos quietos.
- Baja las muñecas a la posición inicial.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Antebrazos100 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Fuerza
Alternativas
