logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 23 Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για τρικεφάλους με μπάρα

Μπάρα Εκτίναξη και Πίεση
Μπάρα Πίεση Πάγκου με Κοντινή Λαβή
Μπάρα JM Πίεση Πάγκου
Μπάρα Ξαπλωτή Πίεση με Κοντινή Λαβή
Μπάρα Ξαπλωτή Έκταση Τρικέφαλου
Μπάρα Συντριβή Κρανίου
Κάθισμα Τρικέφαλη Έκταση με Μπάρα Πάνω από το Κεφάλι
Εκτίναξη με μπάρα
Πιέση Κάμψης
Στρατιωτικός Πάγκος με Μπάρα Κοντή Λαβή Όρθιος
Μπάρα Δύναμη Τραβήγματος
Μπάρα Αρπαγή
Μπάρα Ισορροπία Αρπαγής
Μπάρα Αρπαγή από Μπλοκς
Μπάρα Διαχωρισμένο Τραβήγματος
Κεκλιμένη Πιέση Πάγκου με Στενή Λαβή και Μπάρα
Ανάποδο Στενό Πιέσιμο Πάγκου Με Μπάρα
Όρθια επέκταση τρικέφαλων πάνω από το κεφάλι με μπάρα
Κάμψεις Κρανίου Με Μπάρα Σε Πάγκο Με Κλίση
Πιέσεις Κάτω από Μπάρα
Power Clean Thruster
Αρση Βαρών Clean and Jerk
Παραδοσιακές Αντίστροφες Επεκτάσεις