logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 19 Επαγγελματικές Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για κοιλιακούς

Μπάρα Καθαρό Τράβηγμα
Μπάρα Κρεμαστό Καθαρισμός
Μπάρα Κρεμαστό Αρπαγή
Μπάρα Δύναμη Καθαρισμός από Μπλοκς
Μπάρα Δύναμη Αρπαγής
Μπάρα Δύναμη Αρπαγής από Μπλοκς
Μπάρα Αρπαγή από Μπλοκς
Μπάρα Διαχωρισμένο Καθαρισμός
Πιέση Πάνω με Αλτήρες
Ψαλίδι
Ολική Πλάγια Στάση
Πλάγια Στάση Βάτραχου
Καθαρισμός και Πιέση με Αλτήρες
Χτύπημα Ώμου
Αλτήρας Ενιαία Δύναμη Καθαρισμού και Ρίψης
Power Clean Thruster
Αρση Βαρών Clean and Jerk
Muscle-up με Βάρος Σώματος (V2)
Καθαριότητα και Πίεση με Ένα Χέρι και Βαράκι