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Die besten 23 für den Bizeps mit dem eigenen Körpergewicht Kardiotraining Übungen

Schultertippen-Liegestütz
Burpee
Klatschliegestütz
Boxen Rechter Aufwärtshaken
Boxen Linker Aufwärtshaken
Boxen Rechter Haken
Hohe Knie-Sprints
Drehender Kniestoß
Kreuzsprung-Jack
Burpee-Weitsprung mit Liegestütz
Sumo-Viertel-Kniebeuge auf Zehenspitzen mit Arm-Curl
Bergsteiger mit Schulterklopfen
Bären Gang
Luftschläge Marsch
Inchworm und Bergsteiger
Bizeps-Curl mit Frontschritt
Stepjack mit innerem Bizeps-Curl
Seilzug-Seitenschritt
Inchworm und Plank-Beinheben
Burpee-Shuffle
Abwechselndes Knieheben auf Zehenspitzen
Seitlicher Schritt Armbeugen
Schwimmen