Fit
AI
Øvelser
Prøv gratis
De Bedste 21 ekspert styrkeøvelser til balder
Alt udstyr
Alt udstyr
Håndvægte
Vægtstang
Kettlebell
Smith-maskine
Squat med Stang
Balder
Forlår
Vægtstang
Dødløft med Stang
Balder
Vægtstang
Stang Clean og Pres
Skuldre
Balder
Forlår
Biceps
Underarme
Læg
Baglår
Bryst
Triceps
Vægtstang
Håndvægt Clean og Press
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Ryg
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Mave
Trapezius
Håndvægte
Håndvægt Et-arm Snatch
Skuldre
Ryg
Balder
Forlår
Biceps
Underarme
Læg
Baglår
Bryst
Håndvægte
Dumbbell enkelt power clean og jerk
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Bryst
Mave
Triceps
Håndvægte
Stang Power Clean
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Triceps
Vægtstang
Clean træk med vægtstang
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Mave
Vægtstang
Stang Snatch Træk
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Vægtstang
Hang clean med vægtstang
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Mave
Vægtstang
Hang snatch med vægtstang
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Mave
Vægtstang
Smith Hang Clean
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Smith-maskine
Kettlebell Clean and Press
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Kettlebell
Håndvægt Omvendt Hyperextension på Bænk
Balder
Håndvægte
Snatch med vægtstang
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Balder
Baglår
Bryst
Læg
Triceps
Vægtstang
Barbell muscle clean
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Vægtstang
Power clean thruster
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Balder
Baglår
Bryst
Mave
Triceps
Vægtstang
Smith æselspark
Balder
Smith-maskine
Power snatch fra blokke med vægtstang
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Balder
Baglår
Bryst
Mave
Vægtstang
Snatch fra blokke med vægtstang
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Balder
Baglår
Mave
Triceps
Vægtstang
Split clean med vægtstang
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Forlår
Mave
Vægtstang
FitAI
