logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 21 lette udstrækningsøvelser til lægmuskler

Stående nå ned hamstring korslagte ben stræk
Forskrænket hæl bagpå lægstræk
Siddende tåtræk kalve stræk
Side Tå Berøring
Side To Forreste Tå Berøring
Opvarmning i Udfald (sekser)
Stående Hamstrings og Rygstræk
Etbenet stående på Bosu bold
Thorax Bro
Etbenet lægstrækning
Rul Tibialis Anterior
Rul Tibialis Anterior (Et Ben) Liggende på Gulv
Rul Peroneus Side Liggende på Gulv
Rul peroneus (et ben) sideliggende på gulvet
Rul lægge
Rul fod
Chaturanga Pose
Fire Lemmer Stav
Lavt udfald (venstre)
Gå med hunden
Øglestilling (V2)