logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 20 cviků pro středně pokročilé na trapézy s vlastní vahou

Pulzní veslování
Tuleňový klik
Kruhové pohyby jedné ruky ve stoje
Kruhové pohyby rukou ve stoje
Střídavé kruhové pohyby rukou ve stoje
Mávání rukama ve stoje
Přítahy v obrácené poloze mezi židlemi
Přítahy v obrácené pozici s ohnutými koleny mezi židlemi
Sedě s tahem ručníku
Skoky na fit box
Kliky s tahem v kleče s vlastní vahou
Rotace dlaně nahoru a dolů
Plavec ve stoje
Lehce přítahy pro široký zádový sval
Rotace v bočním planku
Rotace zad v kleče
Záklon s výkyvem
Balerína ve sedě
Stahování hrudníku zpět
Plavání