Fit
AI
Cviky
Vyzkoušet zdarma
Nejlepších 25 cviků pro středně pokročilé se speciální osou při posilování
Všechny svalové skupiny
Všechny svalové skupiny
Břicho
Prsa
Hýždě
Záda
Kvadricepsy
Ramena
Trapézy
Tricepsy
Dipy na bradla s důrazem na hrudník
Prsa
Speciální osa
Shyby s úzkým paralelním úchopem
Ramena
Záda
Trapézy
Speciální osa
Zvedání rovných nohou na hrazdě
Břicho
Kvadricepsy
Speciální osa
Zvedání rovných nohou na hrazdě
Kvadricepsy
Břicho
Speciální osa
Přítahy v opačné pozici
Ramena
Záda
Trapézy
Speciální osa
Zhyby s neutrálním úchopem
Záda
Speciální osa
Zhyby
Záda
Speciální osa
Zhyby s obráceným úchopem
Záda
Ramena
Trapézy
Speciální osa
Rockyho zhyby s přítahem
Záda
Speciální osa
Zhyby s důrazem na lopatky
Trapézy
Speciální osa
Boční zvedání boků (na bradlech)
Břicho
Speciální osa
Dipy na bradlech
Tricepsy
Speciální osa
Triceps press
Tricepsy
Speciální osa
Zvedání nohou ve visu na bradlech
Kvadricepsy
Břicho
Speciální osa
Hyperextenze pod 45 stupňů (s rukama před hrudníkem)
Záda
Hýždě
Speciální osa
Obrácené veslování s podhmatem
Ramena
Záda
Trapézy
Speciální osa
Dipy na prsa (na kleci pro dipy a shyby)
Prsa
Speciální osa
Přítahy s úchopem na šířku ramen
Záda
Speciální osa
Zvedání nohou v kapitánské židli
Kvadricepsy
Břicho
Speciální osa
Závěsný tah na lavičce
Záda
Speciální osa
Zvedání kolen k loktům ve visu
Kvadricepsy
Břicho
Speciální osa
Negativní přítahy na hrazdě
Záda
Speciální osa
Přítahy na hrazdě ze sedu
Ramena
Záda
Trapézy
Speciální osa
Široké přítahy na hrazdě
Záda
Ramena
Trapézy
Speciální osa
Přitahování kolen k hrudi
Břicho
Speciální osa
FitAI
