logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 26 cviků pro středně pokročilé na ramena s kettlebellem při posilování

Střídavý kettlebell tlak
Kettlebell Arnoldův tlak
Jednoruční kettlebell vojenský tlak do strany
Kettlebell tlak ze sedu
Kettlebell houpací tlak
Kettlebell kyv
Dvouruční kettlebell čistý závěs
Dvouruční kettlebell vojenský tlak
Předklon s dvěma kettlebelly
Sezený vojenský tlak s kettlebelly oběma rukama
Jednoruční kettlebell swing
Klečící jednoruční kettlebell press zdola
Poloklečící kettlebell ramenní press
Rotace kettlebellu kolem hlavy
Kettlebell tlak pod úhlem
Přesný kettlebell tisk
Kettlebell swing s nadhmatem
Stojící kettlebell tlak jednou rukou odspodu
Sedící vojenský tlak s kettlebellem jednou rukou
Boční zvedání s kettlebellem
Přítahy kettlebell ve stoje
Kettlebell přítahy zadního deltoidu
Sit-up s kettlebell a výtlakem
Kettlebell předpažení
Zdvih zadních delt v lehu na podlaze s kettlebellem
Zadní létání s kettlebellem