logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 22 cviků pro lehkou úroveň na lýtka při posilování

Zvedání lýtek s činkou ve stoje
Zvedání lýtek v pozici osla
Zdvih lýtek na jedné noze s činkou
Stojanový lýtka zdvih s jednoručkami
Protahování kyčelních ohýbačů v kleku
Plyometrický dřep se sezením (zeď)
Dvounohý zdvih lýtek s gumou (guma pod nohama)
Stojanový zdvih lýtek
Sezený zdvih lýtek s jednoručkami
Sezený zdvih lýtka s jednoručkou - kladivkový úchop
Jednonohý zdvih lýtka ze země
Zvedání lýtek ve stoje (na schodech)
Pákový leg press pro lýtka v sedě
Stojící zvedání lýtek na Smithově stroji
Dřep s výpadem rukou
Zvedání na lýtkách na jedné noze s jednoručkami
Chůze s odporovým pásem
Zvedání lýtek ve stoje na zvýšenině
Zvedání na špičky na jedné noze ze stupínku
Balancní prkno (V2)
Bodyweight Walking Calf Raise
Leh na zádech s bodnutím jedné špičky