logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 29 cviků pro středně pokročilé na bicepsy s jednoručkami při posilování

Stojanový bicepsový zdvih s jednoručkami
Stojanový koncentrovaný bicepsový zdvih s jednoručkami
Střídavý bicepsový zdvih s činkami v sedě
Stojanový bicepsový zdvih s činkami dovnitř
Střídavý sedící hammerový zdvih s jednoručkami
Výpad s bicepsovým zdvihem s jednoručkami
Jednoruční hammerový zdvih na modlitebníku
Vysoký zdvih s jednoručkami
Jednoruční Zottmanův zdvih na modlitebníku
Biceps curl s jednoručkami přes balanční míči v pozici kazatele
Obrácený pavoučí zdvih s jednoručkami
Jednoruční biceps s činkou na kazatelně
Střídavý bicepsový zdvih s jednoručkami na šikmé lavici
Bicepsový zdvih s jednoručkami s tahem
Bicepsový zdvih s jednoručkami s úzkým úchopem
Bicepsový zdvih s jednoručkou jako číšník
Bicepsový zdvih s jednoručkami a prodloužením nad hlavou na balančním míči
Bicepsový zdvih s činkou na kazatelně (s otočeným trupem)
Stojící přitahovací bicepsový zdvih s jednoručkami (V2)
21 opakování s jednoručkami
Cvik s jednoručkami: biceps curl, výtlak a extenze
Přísný bicepsový zdvih s jednoručkami
Přísný kladivový zdvih s jednoručkami
Kladivový zdvih na modlitebníku s jednoručkami
Dumbbell Drag zdvih (V2)
Střídavý hammer curl s jednoručkami ve striktním provedení
Sedavý drag curl s jednoručkami
Sedavý soustředěný bicepsový zdvih s jednoručkami
Stojící hammer zdvihy s činkami