logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкраща 21 вправа на трицепс з власною вагою просунутого рівня

Дроворуб власною вагою
Гірський альпініст з постукуванням по плечах
Імітація лижника
Хода ведмедя
Прямі удари
Обертання з ударом
Хода черв'ячком та альпіністи
Ходьба 'гусеницею' з підйомом ніг у планці
Робота колін зпереду і збоку
Віджимання на одній руці
Стрибки з ударом рукою навхрест
Подвійний удар з підняттям передньої ноги
Стійка на руках
Віджимання в позі планш
Черговий удар вниз
Одиночна поза зворотного собаки
Сидіння 'V' на підлозі
Пульсуюче відведення рук назад з вагою тіла
Стрибок з молитовним штовханням
Крок назад з ударом
Жим над головою з кроком 'Джек'