Övningar Prova gratis

De bästa 17 avancerade konditionsövningarna för triceps

Kroppsvikt vedhuggare

Kroppsvikt vedhuggare

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Axlar Magmuskler Bröst Triceps

Gång på elliptisk crosstrainer

Gång på elliptisk crosstrainer

Biceps Underarmar Axlar Vader Säte Baksida lår Lats Bröst Framsida lår Triceps

Mountain Climbers med Axelklapp

Mountain Climbers med Axelklapp

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Magmuskler Bröst Axlar Triceps Biceps

Skiergometer

Säte Baksida lår Vader Framsida lår Magmuskler Axlar Bröst Triceps Lats

Skidåkare

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Magmuskler Bröst Lats Triceps

Björngång

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Magmuskler Bröst Lats Triceps Biceps Axlar

Twist Vänd Slam

Twist Vänd Slam

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Magmuskler Bröst Lats Triceps Axlar

Tummask och bergsklättrare

Tummask och bergsklättrare

Framsida lår Baksida lår Säte Axlar Bröst Magmuskler Triceps Biceps Underarmar

Tummask och Planka Benlyft

Tummask och Planka Benlyft

Framsida lår Baksida lår Säte Magmuskler Triceps Lats Axlar Bröst Biceps Underarmar Trapets

Framåt och sidledes knälyft

Framåt och sidledes knälyft

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Magmuskler Axlar Bröst Triceps

Korsad kroppsslaghopp

Korsad kroppsslaghopp

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Axlar Bröst Magmuskler Triceps

Dubbel slag främre benlyft

Dubbel slag främre benlyft

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Axlar Bröst Triceps

Växlande nedåtslag

Växlande nedåtslag

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Magmuskler Axlar Bröst Triceps

Squatting Alternate Waves med flaskvikt

Squatting Alternate Waves med flaskvikt

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Axlar Bröst Triceps

Böntryckshopp

Framsida lår Baksida lår Säte Axlar Triceps

Slag steg tillbaka

Slag steg tillbaka

Framsida lår Baksida lår Säte Axlar Magmuskler Bröst Triceps

Stepjack overhead press

Stepjack overhead press

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Axlar Bröst Triceps