De bästa 20 konditionsövningarna i specialmaskin

Alla muskler

Alla muskler

Magmuskler

Biceps

Vader

Bröst

Underarmar

Säte

Baksida lår

Lats

Framsida lår

Axlar

Trapets

Triceps

Alla svårighetsgrader

Alla svårighetsgrader

Nybörjare

Lätt

Medel

Avancerad

Cykel på träningscykel

SäteBaksida lårVaderFramsida lår

Specialmaskin

Maskin Stepper

Framsida lårSäteBaksida lårVader

Specialmaskin

Roddmaskin

SäteBaksida lårVaderFramsida lårBicepsAxlarBröstTriceps

Specialmaskin

Handcykel

BicepsAxlarBröstTricepsLats

Specialmaskin

Gång på vågmaskin

Framsida lårVaderSäteBaksida lår

Specialmaskin

Gång på elliptisk crosstrainer

BicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårLatsBröstFramsida lårTriceps

Specialmaskin

Skiergometer

SäteBaksida lårVaderFramsida lårMagmusklerAxlarBröstTricepsLats

Specialmaskin

Gång på elliptisk maskin

BicepsUnderarmarAxlarSäteBaksida lårLatsTrapetsBröstFramsida lårMagmusklerTriceps

Specialmaskin

Liggande cykelgång

SäteBaksida lårVaderFramsida lår

Specialmaskin

Sidogång på elliptisk maskin

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårLatsBröst

Specialmaskin

Lever elliptisk statisk gång

Framsida lårVaderSäteBaksida lår

Specialmaskin

Cykling på motionscykel

SäteBaksida lårVaderFramsida lår

Specialmaskin

Rodd med rak rygg

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårLatsBröstTrapets

Specialmaskin

Gång på trappmaskin

Framsida lårVaderSäteBaksida lår

Specialmaskin

Skidmaskin

BicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårLatsFramsida lårTrapetsTriceps

Specialmaskin

Assault Bike Löpning

Framsida lårBaksida lårVaderSäteAxlarBröstLats

Specialmaskin

Assault löpning

Framsida lårBaksida lårVaderSäte

Specialmaskin

Gång på elliptisk maskin (V7)

Framsida lårBaksida lårVaderSäteAxlarBicepsTriceps

Specialmaskin

Cykling utomhus

Framsida lårBaksida lårSäte

Specialmaskin

Lever Steg (Version 2)

Framsida lårBaksida lårVaderSäte

Specialmaskin