Assault löpning
Expertråd
Behåll en upprätt hållning och använd en framfot eller mellanfot för att minimera påverkan på dina leder. Kontrollera din andning och anpassa din takt efter din konditionsnivå.
Steg-för-steg-instruktioner
- Steg på Assault AirRunner och börja gå för att få bandet att röra sig.
- Öka gradvis din takt till en bekväm löpning.
- Använd konsolen för att ställa in din önskade hastighet, distans eller intervallträningsprogram.
- Håll armarna i naturlig rörelse och blicken framåt.
- Sakta ner gradvis innan du stannar helt.
Detaljer
Primär
Framsida lår25 %
Baksida lår25 %
Vader25 %
Säte25 %
Utrustning
Specialmaskin
Övningstyp
Kondition
