Assault Bike Löpning
Expertråd
Håll en jämn takt och använd både dina armar och ben för att fördela ansträngningen jämnt.
Steg-för-steg-instruktioner
- Sitt på assaultcykeln och fäst dina fötter på pedalerna.
- Greppa handtagen stadigt.
- Börja trampa samtidigt som du trycker och drar i handtagen.
- Bibehåll en stadig takt under önskad tid eller sträcka.
Detaljer
Primär
Framsida lår14 %
Baksida lår14 %
Vader14 %
Säte14 %
Axlar14 %
Bröst14 %
Lats14 %
Utrustning
Specialmaskin
Övningstyp
Kondition
