logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 21 продвинутые для трицепса с собственным весом упражнение

Отжимание на одной руке
Стойка на руках
Отжимания в планше
Сидение 'V' на полу
Прямой удар и кросс
Горный климбер с касанием плеча
Имитация лыжника
Ходьба медведя
Вращение с ударом
Прыжки с кроссовым ударом
Прыжки с молитвенным толчком
Гусеница и 'альпинист'
Шаг назад с ударом рукой
Дровосек с собственным весом
Двойные удары с поднятием ноги вперед
Переключающиеся удары вниз
Шаг с жимом гантелей над головой
Гусеница и подъем ног в планке
Поза 'одноногий пес лицом вниз'
Выведение колена вперед и в сторону
Пульсирующее отведение рук назад с собственным весом