logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 22 для начинающих для трапеций на растяжку упражнения

Растяжка в висе
Растяжка шеи в сторону
Разминка плеч с резиновым жгутом
Растяжка шеи вперед и назад
Боковая растяжка шеи
Растяжка икр сидя
Роллинг верхней части спины
Растяжка шеи с боковым наклоном
Растяжка спины на фиксированном брусе
Наклоны головы вперед
Растяжка шеи с круговыми движениями
Вращение шеи
Разгибание поясничного отдела позвоночника
Наклоны головы в сторону сидя
Разгибание и наклоны шеи
Растяжка шеи с поворотами назад и вперед
Растяжка шеи в коленном положении
Растяжка шеи сидя
Боковая растяжка шеи сидя
Роллинг верхнего трапециевидного мышцы с мячом
Поза саранчи
Растяжка спины стоя с собственным весом