logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 20 среднего уровня для трапеций с собственным весом упражнений

Тяга с короткими пульсациями
Отжимания 'Тюлень'
Круговые вращения одной рукой стоя
Круговые вращения руками стоя
Поочередные круговые вращения руками стоя
Махи руками стоя
Обратная тяга между стульями
Тяга в наклоне с согнутыми коленями между стульями
Тяга сидя с полотенцем
Прыжки на фитбокс
Отжимания-гребок на коленях с собственным весом
Вращение кистей ладонями вверх и вниз
Имитация плавания стоя
Тяга верхнего блока лёжа
Вращение в боковой планке
Вращение корпуса на коленях
Размах назад
Поза балерины сидя
Разведение рук назад на уровне груди
Плавание