logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 25 для плеч с лентой упражнений

Тяга резинки в наклоне
Разведение рук с резинкой в наклоне назад
Тяга резинки к лицу
Тяга резинки к поясу сидя
Тяга резинки к животу с прямой спиной сидя
Фронтальные разведения с резинкой
Подъем рук с резинкой перед собой
Тяга резинки одной рукой с поворотом туловища сидя
Обратные разведения с резинкой
Тяга резинки на задние дельты
Подъемы рук с резинкой в форме 'Y'
Тяга резинки к поясу стоя
Жим от плеч с резинкой за головой
Тяга резинки к подбородку (под двумя стопами)
Разведение резинки в стороны
Боковые подъемы с резинкой (V2)
Разминка плеч с резиновым жгутом
Жим одной рукой с резиновым жгутом
Подтягивания с помощью резинового жгута (V3)
Тяга резинового жгута к животу сидя с прямой спиной
Тяга резинки узким хватом
Тяга резинки одной рукой со скручиванием
Вертикальная тяга резинки узким хватом
Вертикальная тяга резинки узким хватом (V2)
Подтягивания с помощью резинки (с колена)