Fit
AI
Упражнения
Попробовать бесплатно
Лучшие 19 лёгкие для груди на растяжку упражнений
Всё оборудование
Всё оборудование
Собственный вес
Массажный ролик
Растяжка больших грудных мышц с упором спиной
Широчайшие
Грудь
Плечи
Собственный вес
Отжимания на коленях с переходом в позу ребенка
Ягодицы
Бёдра
Грудь
Собственный вес
Растяжка плечевых сгибателей, опускающих и отводящих мышц сидя с согнутым коленом
Бицепс
Предплечья
Плечи
Грудь
Собственный вес
Растяжка с обхватом и похлопываниями по спине
Плечи
Грудь
Трапеции
Собственный вес
Растяжка 'Раскрывающаяся книга'
Плечи
Пресс
Грудь
Собственный вес
Йога поза 'Паршва Баласана'
Плечи
Широчайшие
Пресс
Грудь
Собственный вес
Растяжка грудных мышц в позе 'Супермен'
Плечи
Широчайшие
Грудь
Трапеции
Собственный вес
Поза 'собака мордой вниз' с чередованием ног
Плечи
Ягодицы
Бёдра
Грудь
Пресс
Собственный вес
Вытягивание груди, руки за спиной (удержание)
Плечи
Грудь
Собственный вес
Сведение рук перед грудью сидя
Плечи
Грудь
Собственный вес
Сидя, смотрим вверх
Плечи
Грудь
Собственный вес
Разминка грудных мышц лежа на полу
Грудь
Плечи
Массажный ролик
Разминка передней части плеча и груди лежа на полу
Грудь
Плечи
Массажный ролик
Разминка 'Вокруг света' лежа на полу
Трапеции
Плечи
Широчайшие
Грудь
Пресс
Массажный ролик
Роллинг грудных мышц лёжа на полу
Грудь
Массажный ролик
Поза чатуранга
Квадрицепсы
Бёдра
Икры
Ягодицы
Плечи
Грудь
Пресс
Трицепс
Собственный вес
Поза чатуранги на трех конечностях
Квадрицепсы
Бёдра
Ягодицы
Пресс
Трицепс
Широчайшие
Плечи
Грудь
Собственный вес
Растяжка груди сидя
Плечи
Грудь
Собственный вес
Диагональное боковое растяжение сидя
Плечи
Трицепс
Грудь
Пресс
Собственный вес