logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 19 лёгкие для груди на растяжку упражнений

Растяжка больших грудных мышц с упором спиной
Поза 'собака мордой вниз' с чередованием ног
Растяжка плечевых сгибателей, опускающих и отводящих мышц сидя с согнутым коленом
Сведение рук перед грудью сидя
Растяжка с обхватом и похлопываниями по спине
Растяжка грудных мышц в позе 'Супермен'
Йога поза 'Паршва Баласана'
Сидя, смотрим вверх
Растяжка 'Раскрывающаяся книга'
Разминка 'Вокруг света' лежа на полу
Разминка грудных мышц лежа на полу
Разминка передней части плеча и груди лежа на полу
Диагональное боковое растяжение сидя
Вытягивание груди, руки за спиной (удержание)
Растяжка груди сидя
Отжимания на коленях с переходом в позу ребенка
Поза чатуранга
Роллинг грудных мышц лёжа на полу
Поза чатуранги на трех конечностях