logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 21 для пресса со специальным грифом силовые упражнение

Подъем прямых ног в висе на турнике
Подъем прямых ног в висе
Подъем бедра на брусьях
Подъем ног на брусьях
Гиперэкстензия с поворотом на 45 градусов
Упражнение 'L-sit'
Подъем коленей в висе с поворотом
Подъем прямых ног в висе
Подъем ног в тренажере 'капитанское кресло'
Подъем прямых ног в висе на перекладине
Подъем ног с поворотом
Подъем прямых ног в тренажере 'Капитанское кресло'
Фронтальный вис
Подтягивания в форме 'L'
Подтягивание коленей к локтям в висе
Подтягивание носков к перекладине в висе
Упражнение 'мертвый жук' в висе
Подтягивания 'Коммандос'
Подтягивание-выталкивание с весом тела (вариант 2)
Подтягивание коленей в висе
Сгибание тела (пресс)