logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 20 exerciții intermediare pentru trapez cu greutatea corpului

Ramat cu puls
Flotări Seal
Rotații cu Un Braț din Stând
Rotații cu Brațele din Stând
Rotații Alternante cu Brațele din Stând
Aruncări Aleatorii cu Brațele din Stând
Ramat inversat între scaune
Ramat inversat cu genunchiul îndoit între scaune
Ramat așezat cu prosop
Sărituri pe cutie de fitness
Rând de flotări în genunchi cu greutatea corpului
Rotații cu palma în sus și în jos
Înotătorul în picioare
Tracțiuni pentru spate culcat
Rotație în plank lateral
Rotații de spate din genunchi
Balans în spate
Balerină în șezut
Tracțiuni pentru piept înapoi
Înot